TIPS-TIPS

KESEHATAN PARU-PARU ANDA SANGAT MAHAL

merokok adalah hal yang sangat sulit ditinggalkan oleh penggunanya yang sangat menggemarinya. Walau sebenarnya mereka tahu akan akibat dari kebiasaan buruk ini. bahkan tak jarang  banyak peringatan-peringatan yang semakin ekstrim terasa. “merokok dapat membunuhmu!” kata inilah yang sekarang menjadi peringatan bagi para perokok berat, namun tidak asing lagi berbagai bentuk peringatan berbahaya tidak diindahkan oleh para perokok pada umumnya. Untuk itu walau merokok sangat sulit dihentikan masih ada hal lain yang harus anda lakukan untuk sedikit membantu meringankan resiko yang akan terjadi disebabkan merokok.

Empat langkah yang harus anda lakukan untuk menjaga kesehatan anda para penggemar rokok:

1.         Mengubah gaya hidup

Paru-paru adalah hal yang utama akan terkena efek negative rokok, oleh karena penggemar rokok harus bias megubah gaya hidup untuk lebih baik, dengan menghindari  makanan cepat saji dan junk food, karena sudah menjad ahasia umum bahwa makanan jenis itu sangat tidak baik bagoi kesehatan khususnya paru-paru. Selain itu jangan lupa lakukan olahraga tiap hari dengan teratur karena olahraga yang teratur akan membantu membersihkan paru-paru.

2.      Hindari zat-zat beracun

Menghindari zat beracun yang kemungkinan dapat terhirup oleh paru-paru sangatlah penting untuk sesegera mungkin dilakukan. Zat beracun tidak hanya dari rokok  saja melainkan dari produk-produk rumah tangga yng lain. Oleh karena sedini mungkin anda harus segera menghindarinya seperti deterjen atau pemutih pakaian dan sebagainya.

3.      Konsumsi obat herbal

Mengkonsumsi obat herbal adalah hal yang bias dilakukan untuk menjaga kesehatan paru-paru anda. Akar manis yang mengandung banyak khasiat dapat digunakan untuk pembersihan lender paru-paru dan mengatasi jaringan iritasi. Namun menggunakan obat herbal buuh kesabaran karena hasilnya tentu tidak cespleng.

4.      Makanan sehat

      Bagi anda pecinta rokok sangat baik untuk menjaga kesehatan anda dengan makanan-makanan sehat. Misal bawang putih dan bawang merah yang kaya akan zat anti-bakteri dan anti-virus. Selain itu buah-buahan segar dan sayuran hijau juga tidak boleh ketinggalan untuk anda konsumsi agar kesehatan paru-paru dan tubuh anda khusunya tetap terjaga.

Usaha tentu arus anda lakukan untuk mencapai setiap yang anda inginkan,untuk menjaga kesehatan anda mulailah dengan 4 langkah di atas, dan untuk hasil maksimal mula kurangi merokok sedikit demi sedikit. Karena kesehatan itu merupakan nikmat tuhan yang sangat mahal harganya, karenanya syukuri nikmatnya dengan lebih baik mencegah penyakit daripada mengobatinya.